Bonjour!
Une grosse semaine émotive, mais pas côté entrainement…
Lundi J’ai finalement fait ma course longue du week-end le lundi, car j’avais une douleur à la jambe samedi et dimanche (dû à une presque chute lors de mon entrainement de cardio plein air du samedi). Donc, une course de 40 min (+ échauffement et retour au calme) en sentier pour un total de 5,26 km en 49 min 🙂 .
Mardi Cardio-musculation #12 : 1h sur 4 km (45 min cardio + 15 min musculation).
Mercredi
Jeudi Cardio-musculation #13 : 1h sur 4 km (45 min cardio + 15 min musculation).
Vendredi
Samedi
Dimanche
Hier, j’ai préparé mon calendrier pour mon entrainement qui va me mener à une course de 5 km le 10 mai et une autre de 10 km le 1er juin. Je vous en reparle bientôt 😉
Et vous, avez-vous bougé?
No Comments