Courses

Défi entreprise 2014 – 10 km

Bonjour!

Dimanche le 1er juin, j’ai couru mon premier 10 km 😀 . Une grand épreuve pour moi, parce que je n’avais jamais couru cette distance avant. De plus, je n’ai pas suivi mon programme d’entraînement comme j’aurai dû 😳 . Mais je suis quand même très fière de moi, car j’ai osé et je l’ai fait 😀 . Il faisait très chaud et une grande partie du parcours était au soleil, j’ai donc profité de chaque point d’eau sur le parcours pour me rafraîchir en vidant le verre sur ma tête. J’avais ma ceinture d’hydratation pour pouvoir boire à ma guise et j’en ai été très contente.

Voici mon temps :

1 km : 7:20
2 km : 7:21
3 km : 9:12
4 km : 8:34
5 km : 8:17
6 km : 9:40
7 km : 8:17
8 km : 9:49
9 km : 9:17
10 km : 6:54
Total : 1:24:44 à une allure moyenne de 8:27 min/km.

Vers la fin, j’étais sûre que j’étais vidée, que je n’avais plus rien, plus d’énergie. Et finalement, quand je suis arrivée près de la ligne d’arrivée, l’énergie de la foule m’a permis de terminer avec un léger sprint 🙂 .

J’ai terminé : 2228/2652 en général, 1063/1393 chez les femmes et 260/283 dans ma catégorie d’âge (femme 20-29 ans).

Mon calendrier pour la saison de course est beaucoup plus clair que la dernière fois. Je ferais donc le 5 km de la Course du Grand Lévis et le 10 km au Demi-marathon de la Côte de Beaupré.

 

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